Nörotransmitterlerin farklı görevleri vardır. Aşağıda en önemli nörotransmitterlerin görevlerini kısaca açıklıyoruz

Dopamin: enerji ve ödül
Dopamin, beynimizdeki ödül sisteminde temel rol oynar ve motivasyon, eylem ve karar verme için önemlidir. Mutluluk, zevk ve özgüven hislerini düzenler.

Dopamin üretimini artırmak için fındık, kümes hayvanları, yumurta, çiğ süt, baklagiller ve avokado gibi besinler tüketebilirsiniz.


GABA: rahatlama ve huzurlu ruh hali
GABA, sakinleştirici bir nörotransmitterdir ve (gece) uykunu teşvik eder ve rahatlama sağlar. Düşüncelerinizi düzenlemeye, genel bir bakış açısı sağlamaya ve zamanında olmanıza yardımcı olur. Ayrıca GABA, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.

Yeterli miktarda GABA'ya sahip olmanızı sağlamak için balık, et, tavuk, fasulye, taze çorba, yumurta, whey protein, esmer pirinç ve fermente gıdalar gibi besinler tüketebilirsiniz.

Ayrıca vücudunuzun glutamininden kendi GABA'sını üretebilmesi için yeterli miktarda manganez, taurin, B6 vitamini, magnezyum ve inositol gerekmektedir.

Serotonin: esneklik ve neşe
Serotonin, 'iyi hissettiren' nörotransmitter olarak bilinir ve neşeli bir ruh hali, rahatlama hissi ve gerçeklikle bağlantı kurma hissi sağlar. Ayrıca serotonin bağırsak hareketlerini düzenler.

Yeterli miktarda serotonin sahibi olmanızı sağlamak için muz, yulaf ezmesi, kakao, çiğ süt, fındık, tohumlar, et, tavuk ve yumurta gibi besinler tüketebilirsiniz.

Asetilkolin: düşünme hızı ve yaratıcılık
Asetilkolin, konsantrasyonunuz, belleğiniz ve kas fonksiyonunuz için önemlidir. Ayrıca kan basıncını, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sıvılarının salgılanmasını uyarır.

Asetilkolin üretimini teşvik eden besinler arasında tam tahıllar, organik yumurtalar, balık, et, ayçiçek çekirdeği, kabak çekirdeği, pazı, antepfıstığı, amarant, kaju fıstığı, karnabahar, shiitake mantarları ve Brüksel lahanası bulunur.

Akupunkturun kanıtlanmış etkili bir tedavi olduğu hastalıklar ve belirtiler
Acupuncture: WHO, Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trials (2003; 87 pages)

Solunum yolu rahatsızlıkları:

  • Soğuk algınlığı (nezle)
  • Grip
  • Solunum yolu sorunları
  • Astım/bronşit

Karın rahatsızlıkları

  • Mide krampları
  • Guruldayan karın
  • Karın ağrısı
  • Karın şişliği
  • Kabızlık/ishal

Alerjiler

  • Alerjik nezle
  • Alerjik sorunlar, örneğin toz, polen, evcil hayvanlar, gıda
  • Alerjik rinit (saman nezlesi)

Huidproblemen:

  • Acne (sivilce)
  • Egzama
  • Psoriasis (Sedef hastalığı)

Cinsel organlar/üreme sorunları:

  • Belirli kısırlık sorunları (infertilite)
  • Adet (Regl) dönemi şikayetleri
  • Adet Öncesi Gerginlik (PMS)
  • Menopoz şikayetleri
  • Meme ağrısı
  • Leukore (vajinal akıntı)
  • Gebelik şikayetleri
  • Doğuma hazırlık, doğumun başlatılması
  • Doğum sonrası depresyon

Eklem ağrıları:

  • Boyun ve bel ağrıları (düşük sırt ağrısı)
  • Tenisçi dirseği
  • Tekrar eden eklem incinmesi (RSI)
  • Kas sertleşmesi
  • Ağrılar
  • Hareket kısıtlamaları
  • İncinmeler ve burkulmalar
  • Kireçlenme
  • Romatizmal hastalıklar
  • Fibromiyalji
  • Eklem iltihabı
  • Kas/tendon problemleri
  • Güç azalması
  • Kol ve bacakta titreme/karıncalanma
  • Kramplar

İdrar yolu problemleri

  • Uykuda işeme
  • İdrar yolu enfeksiyonu (mesane iltihabı)
  • Prostat büyümesi/prostat iltihabı
  • İktidarsızlık
  • Sertleşme sorunları
  • İdrar yaparken yanma

Diğerleri:

  • Zihinsel ve fiziksel tükenmişlik durumları
  • Yorgunluk, isteksizlik, tükenmişlik sendromu (burnout)
  • Uyku problemleri (uyuyakalma, uykuda kalma, vs.)
  • Ruhsal dalgalanma, depresyon, heyecanlılık, fobiler, anksiyete, hiperventilasyon
  • Diş çekiminden sonra diş ağrısı, diş eti iltihabı
  • Baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı
  • Yüz ağrısı, yüz felci
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Kulak rahatsızlıkları, örneğin kulak çınlaması (tinnitus)
  • Bebeklerde kolik (Ağlayan bebek)
  • Kilo verme
  • Sigarayı bırakmak
  • Alopesi (saç dökülmesi) ve saç kaybı
  • Aşırı terlemek

Sertifikalar

  • Kongreye katılım 'Meer Energie' Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde
  • Sertifika 'Integrale blik op menopauze' Orthica Health Science
  • Sertifika 'De Gut- Brain-Immune AS' Cellcare Academy
  • Sertifika 'Ontwikkelingsstoornissen' Cellcare Academy
  • Sertifika 'Moleculaire Psychiatrie en Advanced Neurotransmitters' Cellcare Academy
  • Sertifika 'Neurodegeneratie en Neurotoxiciteit' Cellcare Academy
  • Sertifika Online kurs 'Behandeling van vermoeidheidssyndromen' Natura Foundation
  • Sertifika Masterclass 'Neurotransmitters' Cellcare Academy
  • Sertifika 'Diabetes type 2 omkeerbaar' Ortho Health Foundation

Sempozyumlar ve kurslar

  • Katılım 'Interculturele behandeling van angst stoornissen' Mikado
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) I-psy
  • Ulusal Nöroloji sempozyuma katılım Istanbul, Turkije
  • Post-doctoral Nöroloji eğitim kursu Izmir, Türkiye
  • Ulusal sempozyuma katılım 'New developments in clinical neurology' Izmir, Türkiye
  • Uluslararası sempozyuma katılım 'New developments in Clinical Neuropsychology' Adana, Turkije
  • Ulusal Nöroloji sempozyuma katılım Antalya, Türkiye

Spesifik Semptomatoloji

  • Duygusal hayal kırıklığı, öfke, sinirlilik, ajitasyon, ani öfke, duygudurum dalgalanmaları, aşırı duyarlılık, anksiyete, korku, suçluluk, düşük benlik saygısı, anksiyete veya ajitasyon ile depresyon, uykusuzluk, huzursuz uyku, kabuslar, zihinsel hassasiyet.
  • Anksiyete, yorgunluk sonrasında gerginlik, endişe, çarpıntı, huzursuzluk, olumsuz bakış açısıyla duygusal karışıklık, hipomani, panik atak, bipolar bozukluk, DEHB, depresyon, fobi, ADD.
  • Kaygı durumları, şok, TSSB, ajite veya endişeli depresyon; yiyecek bağımlılığı dahil olmak üzere bağımlılıklar.
  • Psikotik ve şizoid durumlar.
  • Zayıf konsantrasyon, dikkat dağınıklığı, zihinsel karışıklık, halsizlik, karamsarlık.

Psikodinamik Etkileri

  • Bilinci uyarır ve dikkati arttırır
  • Zihin netliğini ve bakış açısını arttırır
  • Duygusal güveni ve iç gücü teşvik eder
  • Duygusal kararlılığı, yenilenmeyi ve sakinliği arttırır
  • Duygusal esnekliği ve kararlılığı arttırır
  • Motivasyonu, cesareti ve kendine güveni arttırır
  • Şok ve travma dönüşümünü düzeltir
  • Zihni yatıştırır, rahatlamayı ve hafif öfori sağlar
  • Ayırt etme, içgörü ve öngörmeyi teşvik eder
  • Zinde kalmaya ve optimist bir zihne odaklatır

Ziekten, symptomen en aandoeningen waarvoor acupunctuur een bewezen effectieve behandeling is.
Acupuncture: WHO, Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trials (2003; 87 pages)

Luchtwegklachten:

  • Verkoudheid
  • Griep
  • Luchtwegklachten
  • Astma/bronchitis

Buikklachten:

  • Buikkrampen
  • Rommelende buik
  • Buikpijn
  • Opgezette buik
  • Verstopping (constipatie)/diarree

Allergieën:

  • Allergische verkoudheid
  • Allergische problemen voor bv. stof, stuifmeel, huisdieren, voedingsmiddelen
  • Hooikoorts

Huidproblemen:

  • Acne
  • Eczeem
  • Psoriasis

Geslachtsorganen/vruchtbaarheidsproblemen:

  • Bepaalde vruchtbaarheidsstoornissen (onvruchtbaarheid)
  • Menstruatieklachten
  • PMS klachten
  • Overgangsproblematiek (Menopauze)
  • Gespannen en pijnlijke borsten
  • Leucorrhea (witte vloed)
  • Zwangerschapsklachten, zoals misselijkheid, hoge bloeddruk
  • Voorbereiding op de bevalling, bevalling opwekken
  • Postnatale depressie

Gewrichtsklachten:

  • Nek- en rugklachten (lage rugpijn)
  • Tenniselleboog
  • RSI-klachten
  • Stijfheid
  • Pijnklachten
  • Bewegingsbeperkingen
  • Verstuikingen
  • Artrose
  • Reumatische aandoeningen
  • Fibromyalgie
  • Gewrichtsontstekingen
  • Spier/pees problemen
  • Krachtvermindering
  • Trillingen/tintelingen in arm en been
  • Krampen

Urinewegproblemen

  • Bedplassen
  • Blaasontsteking
  • Prostaathypertrofie/prostatitis
  • Impotentie
  • Moeilijkheden met erectie
  • Brandende pijn tijdens urineren

Overige:

  • Uitputtingstoestanden, zowel geestelijk als lichamelijk
  • Vermoeidheid, lusteloos, burn-out
  • Slaapstoornissen (problemen met inslapen, doorslapen, etc)
  • Psychische labiliteit, depressie, nervositeit, fobieën, angst, hyperventileren
  • Kiespijn na het trekken, tandvleesontstekingen
  • Hoofdpijnen, migraine, clusterhoofdpijn
  • Aangezichtspijnen, facialis parese
  • Suikerziekte
  • Oorklachten, b.v. oorsuizen (tinnitus)
  • Huilbaby
  • Afvallen
  • Stoppen met roken
  • Alopecia (kaal) en haarverlies
  • Overmatig zweten

Certificaten

  • Deelname Congres 'Meer Energie' Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde
  • Certificaat 'Integrale blik op menopauze' Orthica Health Science
  • Certificaat 'De Gut- Brain-Immune AS' Cellcare Academy
  • Certificaat 'Ontwikkelingsstoornissen' Cellcare Academy
  • Certificaat 'Moleculaire Psychiatrie en Advanced Neurotransmitters' Cellcare Academy
  • Certificaat Neurodegeneratie en Neurotoxiciteit Cellcare Academy
  • Certificaat Online cursus 'Behandeling van vermoeidheidssyndromen' Natura Foundation
  • Certificaat Masterclass Neurotransmitters Cellcare Academy
  • Certificaat 'Diabetes type 2 omkeerbaar' Ortho Health Foundation

Symposia en Cursussen

  • Deelname 'Interculturele behandeling van angst stoornissen' Mikado
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) I-psy
  • Deelname Nationale Neurologie Congres Istanbul, Turkije
  • Post-doctoraal bijscholingscursus Neurologie Izmir, Turkije
  • Deelname Nationaal symposium 'New developments in clinical neurology' Izmir,
  • Deelname internationaal symposium 'New developments in Clinical Neuropsychology' Adana, Turkije
  • Deelname Nationale Neurologie Congres Antalya, Turkije

Neurotransmitters hebben uiteenlopende taken. Hieronder leggen we kort uit wat de taken zijn van de belangrijkste neurotransmitters.

Dopamine: energie en beloning
Dopamine is primair betrokken bij het beloningssysteem van de hersenen, wat belangrijk is voor motivatie, actie, en besluitvorming. Het reguleert gevoelens van vreugde, genot en zelfvertrouwen.

Om de aanmaak van dopamine te stimuleren kan je voedingsmiddelen zoals noten, gevogelte, eieren, rauwe melk, peulvruchten en avocado nuttigen.

GABA: ontspanning en rust 
GABA is een rustgevende neurotransmitter die je (nacht)rust bevordert en ontspanning geeft. Het helpt bij het organiseren van je gedachten, het behouden van overzicht en het 'op tijd' zijn. Daarbij stabiliseert GABA de bloeddruk.

Om ervoor te zorgen dat je genoeg GABA hebt kun je voedingsmiddelen nuttigen zoals vis, vlees, gevogelte, bonen, verse bouillon, eieren, wei-eiwit, bruine rijst en gefermenteerde voeding.

Bovendien kan je lichaam zelf GABA aanmaken uit glutamine maar hiervoor heeft het wel voldoende mangaan, taurine, vitamine B6, magnesium en inositol nodig.

Serotonine: flexibiliteit en opgewektheid
Serotonine staat bekend als de 'feel-good' neurotransmitter die zorgt voor een vrolijke stemming, gevoelens van ontspanning en een gevoel van verbondenheid met de realiteit. Ook reguleert serotonine de bewegingen van de darmen.

Om ervoor te zorgen dat je genoeg serotonine hebt, kun je voedingsmiddelen eten zoals bananen, havermout, cacao, rauwe melk, noten, zaden, vlees, gevogelte en eieren.

Acetylcholine: denksnelheid en creativiteit
Acetylcholine is belangrijk voor je concentratie, geheugen en spierfunctie. Het reguleert ook de bloeddruk, de darmbewegingen en stimuleert de afgifte van spijsverteringssappen.

Voedingsmiddelen die de aanmaak van acetylcholine bevorderen zijn onder andere volle granen, scharreleieren, vis, vlees, zonnebloempitten, pompoenpitten, warmoes, pistachenoten, amarant, cashewnoten, bloemkool, shiitake-paddenstoelen en spruitjes.

Indicaties

  • Emotionele teleurstellingen, woede, prikkelbaarheid, agitatie, plotselinge woede, stemmingswisselingen, overgevoeligheid, angst, angst, schuldgevoel, een gebrek aan zelfvertrouwen, angst of agitatie in combinatie met depressie, slapeloosheid, rusteloze slaap, nachtmerries, hoog sensitiviteit
  • Angst, onrustig na vermoeidheid, bezorgdheid, hartkloppingen, onrust, pessimistisch met emotionele verwarde toestand, hypomanie, paniekaanvallen, bipolaire stoornis, ADHD, depressie, fobie, ADD
  • Angststoornissen, shock, PTSS, agitatie of angstige depressie; verslavingen inclusief eetverslavingen
  • Psychotische en schizoïde toestanden
  • Slechte concentratie, korte aandachtspanne, geestelijke verwarring, lusteloosheid, somberheid

Voordelen

  • Verhoogt het zelfbewustzijn en verbeterd de aandacht
  • Verscherpt de helderheid van de geest en verbeterd de kijk op perspectieven
  • Verbeterd het vertrouwen op innerlijk stem of onderbuikgevoel
  • Verhoogt emotionele stabiliteit, bewaring van kalmte en het zelf kunnen herpakken
  • Verhoogt de emotionele flexibiliteit (makkelijk loslaten) en vastberadenheid
  • Verhoogt de motivatie, moed en zelfvertrouwen
  • Ondersteunt het herstellen na shock en trauma gebeurtenissen
  • Kalmeert de geest, bevordert ontspanning en zorgt voor lichte euforie
  • Verbeterd het denken op inzicht, onderscheidingsvermogen en het vooruit kunnen denken.
  • Bevordert het fit en vitaal blijven en het optimistisch blijven denken

Privacybeleid Tipnatura

 

Uw persoonsgegevens en uw privacy in onze praktijk

Algemeen

De AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) is de Europese wet ter bescherming van privacy en persoonsgegevens. Op grond van deze wet heeft een organisatie die met persoonsgegevens werkt bepaalde plichten en heeft degene van wie de gegevens zijn bepaalde rechten.

Naast deze algemene wet gelden er specifieke regels voor privacy in de gezondheidszorg. Deze regels staan onder andere in de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO).

Dit privacyreglement is bedoeld om u te informeren over uw rechten en onze plichten die gelden op grond van de AVG en de WGBO.

 

Waarom verwerkt Tipnatura persoonsgegevens?

In onze praktijk kunnen diverse persoonsgegevens van u verwerkt worden. Dit is noodzakelijk om u medisch goed te behandelen en om de behandeling financieel af te handelen. Daarnaast kan verwerking noodzakelijk zijn voor bijvoorbeeld het bestrijden van ernstig gevaar voor uw gezondheid of voor het voldoen aan een wettelijke verplichting (bijvoorbeeld het verplicht melden van een besmettelijke ziekte op grond van de Wet Publieke Gezondheid).

 

Wat zijn de plichten van de praktijk?

Tipnatura is volgens de AVG de verantwoordelijke voor de verwerking van persoonsgegevens die in de praktijk plaatsvindt. Aan de plichten die daaruit voortkomen, voldoen wij als volgt:

Welke gegevens verzamelen we van u?

  • Naam, adres, woonplaats (NAW-gegevens)
  • BSN-nummer
  • Geslacht
  • Geboortedatum
  • Telefoonnummer
  • E-mailadres
  • Medische gegevens
  • Gegevens van de huisarts

Voor welke doeleinden verzamelen wij uw gegevens?

  • Voor zorgverlening;
  • Voor doelmatig beheer en beleid;
  • Voor ondersteuning van wetenschappelijk onderzoek, onderwijs en voorlichting (indien relevant en met toestemming).

Er vindt geen verwerking plaats voor andere doeleinden. U wordt op de hoogte gesteld van het feit dat er persoonsgegevens van u verwerkt worden, via uw zorgverlener, onze folders of via onze website.

Alle medewerkers van Tipnatura hebben zich verplicht om vertrouwelijk met uw persoonsgegevens om te gaan. Uw persoonsgegevens worden goed beveiligd tegen onbevoegde toegang. Uw gegevens worden niet langer bewaard dan noodzakelijk is voor goede zorgverlening.

 

Hoe lang worden uw gegevens bewaard?

Voor medische gegevens geldt in principe een wettelijke bewaartermijn van 20 jaar vanaf de laatste wijziging in het dossier (conform WGBO), tenzij langer bewaren noodzakelijk is, bijvoorbeeld voor de gezondheid van uzelf of uw kinderen. Dit is ter beoordeling van de behandelend arts. Voor kinderen geldt een bewaartermijn van 20 jaar vanaf het 18e levensjaar.

 

Wat zijn uw rechten en hoe kunt u deze uitoefenen?

U heeft de volgende rechten:

  • Het recht om te weten of en welke persoonsgegevens van u verwerkt worden;
  • Het recht op inzage en afschrift (voor zover de privacy van een ander hierdoor niet wordt geschaad);
  • Het recht op correctie, aanvulling of verwijdering van gegevens indien dit nodig is;
  • Het recht om (gedeeltelijke) vernietiging van uw medische gegevens te vragen;
  • Het recht op dataportabiliteit (overdracht naar een andere zorgverlener);
  • Het recht om een eigen verklaring toe te voegen aan uw dossier;
  • Het recht om u in bepaalde gevallen te verzetten tegen de verwerking van uw gegevens.

Wilt u gebruikmaken van uw rechten? Dan kunt u dit kenbaar maken via [info@tipnatura.nl] of telefonisch via 06-34229955.

Uw belangen kunnen ook behartigd worden door een vertegenwoordiger (schriftelijk gemachtigde, curator of mentor). Jongeren vanaf 16 jaar dienen zelf een verzoek in te dienen.

 

Verstrekken van gegevens aan derden

Medewerkers van Tipnatura hebben een wettelijke geheimhoudingsplicht. Voor het verstrekken van uw persoonsgegevens aan derden is uw uitdrukkelijke toestemming nodig, behalve in situaties waarin een wettelijke plicht geldt (bijvoorbeeld bij meldingsplicht) of wanneer dit noodzakelijk is om ernstig gevaar voor uw gezondheid of die van een ander te voorkomen.

Indien nodig kunnen gegevens gedeeld worden met andere zorgverleners, zoals uw apotheker of verwijzende arts. Dit gebeurt alleen wanneer dit noodzakelijk is voor uw behandeling.

 

Overdracht van uw dossier

Indien u overstapt naar een andere arts of praktijk, kunt u vragen om uw dossier ter beschikking te stellen of rechtstreeks te laten overdragen.

 

Vragen of klachten

Heeft u vragen of een klacht over hoe wij met uw persoonsgegevens omgaan? Dan kunt u dit bespreken met uw behandelend arts of contact opnemen via:
📧 [info@tipnatura.nl]
📞 [06-34229955]

U heeft daarnaast altijd het recht om een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens (www.autoriteitpersoonsgegevens.nl).